Descubra como a nutrição e as proteínas são aliadas no envelhecimento saudável com o novo e-book do ILSI Brasil
O envelhecimento populacional é uma realidade crescente no Brasil e no mundo. De acordo com a OMS, a expectativa é que, até 2030, uma em cada seis pessoas terá 60 anos ou mais. Diante desse cenário, como podemos garantir qualidade de vida e autonomia para as próximas gerações? O e-book “Proteínas e Envelhecimento”, lançado gratuitamente pelo ILSI Brasil, aborda essa questão fundamental e traz respostas embasadas nas mais recentes pesquisas científicas.
Por que as proteínas são tão importantes ao longo da vida?
O envelhecimento acarreta mudanças naturais no corpo, como a perda gradual de massa muscular e força, um processo conhecido como sarcopenia. Essa perda de massa magra pode afetar a capacidade funcional e limitar a autonomia, aumentando o risco de fragilidade e condições de saúde que comprometem o bem-estar. A boa notícia é que, com uma ingestão adequada de proteínas e práticas de exercícios, é possível frear esses impactos.
O que você vai encontrar no e-book:
🔹 Explicação detalhada da sarcopenia e da síndrome da fragilidade, e como ambos afetam a qualidade de vida.
🔹 Necessidades proteicas específicas para o envelhecimento: quantidades recomendadas de proteínas, fontes ideais e estratégias de consumo que promovem o ganho de força e funcionalidade.
🔹 Exercício e nutrição: entenda como o consumo equilibrado de proteínas associado a práticas físicas pode preservar a massa muscular e ajudar a manter a independência.
🔹 Comparação entre proteínas animais e vegetais: conheça as diferenças na absorção e no impacto muscular de cada tipo de proteína e como escolher as melhores opções para um envelhecimento saudável.
Um compromisso com a saúde pública e o meio ambiente
Este lançamento do ILSI Brasil é mais uma iniciativa que reflete o compromisso da instituição com a saúde pública e o meio ambiente, princípios que fundamentam sua atuação global. Acreditando que o bem-estar humano e a preservação ambiental estão profundamente interligados, o ILSI busca promover uma visão sustentável do envelhecimento, onde nutrição e saúde caminham lado a lado com a responsabilidade ecológica.
Conteúdo gratuito e produzido por especialistas renomados em parceria com o ILSI Brasil
